Ergebnisse

Jahr 1000m 3000m 5 km 10 km HM M 50 km 6h
2007 - 11:07 19:07 40:26 1:39:49 - - -
2008 3:13,7 10:55 20:03 39:44 1:31:48 3:23:56 - -
2009 - 10:58* 18:48* - - - - -
2010 3:07,07 10:40,02 17:47 37:35 1:23:36 - - -
2011 2:51,17 9:46,94 17:09,09 35:09,6 1:23:54 - - -
2012 - 10:02* 16:32 34:47* 1:16:14 - - -
2013 - - 17:19 35:37,5 1:25:09 2:51:30* 3:29:09 -
2014 2:57* 9:55* 16:18 34:01,4 1:14:01 2:55:51 - -
2015 2:51,81 9:26,28 16:26,39 33:32,8 1:16:56 2:47:27 - -
2016 - - 17:34* 34:54,4 1:15:34 2:52:48* 3:25:48* 79,051 km
2017 - 10:20* - - - - - -
2018 - 9:58,05 17:47* 36:13 - - - -
2019 - 10:10,59 17:49 38:36 - - - -
2020 - - 18:39 37:45 1:24:08 - - -
2021 - - 17:44 36:43 - - - -

* lediglich Durchgangszeiten aus dem Training/Wettkampf

Offizielle Läufe

Datum Lauf Zeit min/km Strecke
05.04.2021 RUNALYZE Easter Run 2021 36:43 3:40 10 km
02.04.2021 RUNALYZE Easter Run 2021 17:44 3:33 5 km
05.09.2020 Lautrer Lebenslauf (virtuell) 39:38 3:51 10,3 km
26.07.2020 FCK-interner Sander Straßenlauf 37:45 3:47 10 km
24.05.2020 RUNALYZE Himmelfahrtskommando 2020 1:24:08 3:59 21,1 km
21.05.2020 RUNALYZE Himmelfahrtskommando 2020 18:39 3:44 5 km
11.04.2020 RUNALYZE Easter Run 2020 39:59 4:00 10 km
10.04.2020 RUNALYZE Easter Run 2020 19:15 3:51 5 km
18.09.2019 Lautrer Bahnabend 18:47 3:45 5.000m
08.09.2019 Nibelungenlauf 38:36 3:52 10 km
14.04.2019 Bahneröffnung Bingen 10:10,59 3:24 3.000m
03.03.2019 Auwaldlauf 17:49 3:34 5 km
23.02.2019 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 2:28,82 3:06 800m
23.02.2019 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 7,50 2:30 50m
23.02.2019 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 7,56 2:31 50m
16.02.2019 Rheinland-Pfalz-Crossmeisterschaften 17:07 3:42 4,6 km
09.02.2019 Senioren Hallensportfest 1:03,18 2:38 400m
09.02.2019 Senioren Hallensportfest 4:51,17 3:14 1.500m
02.12.2018 Weihnachtsmarktlauf 26:25 3:29 7,6 km
03.10.2018 Eulenlauf Ludwigshafen 36:27 3:39 10 km
10.09.2018 Nibelungenlauf 36:13 3:37 10 km
25.08.2018 Vereinsmeisterschaften 10:16,99 3:26 3.000m
25.08.2018 Vereinsmeisterschaften 2:23,2 2:59 800m
18.08.2018 Midnattsloppet Stockholm 37:36 3:46 10 km
23.06.2018 Ludwigshafener Stadtlauf 31:24 3:44 8,4 km
17.06.2018 Citylauf Kaiserslautern 16:40 3:33 4,7 km
08.06.2018 Abend-Volkslauf Frankenstein 1:03:35 4:16 14,9 km
21.05.2018 Heidelberger Qualifikationstage 10:14,16 3:25 3.000m
16.05.2018 Abendsportfest Wiesbaden 9:58,05 3:19 3.000m
22.04.2018 Bahneröffnung Bingen 10:04,00 3:21 3.000m
08.04.2018 Rodenbacher Trail-Run 39:56 4:00 10 km
25.03.2018 TSG Halbmarathon 1:54:30 5:26 21,1 km
03.02.2018 Pfalz-Crossmeisterschaften 18:16 4:05 4,5 km
08.10.2016 Göteborg Halvmarathon 1:17:35 3:41 21,1 km
11.09.2016 Kiel.Lauf 1:18:18 3:43 21,1 km
14.05.2016 Dämmermarathon Mannheim 1:18:15 3:43 21,1 km
11.05.2016 Pfalz-Langstreckenmeisterschaften 34:54,41 3:29 10.000m
09.04.2016 Rhein-Volkslauf 1:15:34 3:35 21,1 km
02.04.2016 6-Stundenlauf Nürnberg 6:00:00 PB 4:33 79,051 km
13.03.2016 Bienwald-Marathon 3:22:58 4:49 42,2 km
21.02.2016 Oggersheimer Halbmarathon 1:26:08 3:56 21,9 km
25.10.2015 Frankfurt Marathon 2:47:27 PB 3:59 42,2 km
11.10.2015 Laufveranstaltung 1:16:56 3:39 21,1 km
20.09.2015 Pfalz-Langstreckenmeisterschaften 34:43,48 3:28 10.000m
04.09.2015 Abendstraßenlauf Herxheim 34:41 3:28 10 km
26.07.2015 Möbelspedition Sander Straßenlauf 33:32,8 PB 3:21 10 km
16.07.2015 Sportabzeichen-Tag 9:43 3:14 3.000m
16.07.2015 Sportabzeichen-Tag 13,50 2:15 100m
09.07.2015 Uni-Waldlauf 17:55 3:35 5 km
05.07.2015 Citylauf Kaiserslautern 16:51,60 3:18 5 km
30.05.2015 UniVillawaldLauf 46:03,7 3:32 13 km
17.05.2015 Läuferzehnkampf 34:22,01 3:26 10.000m
16.05.2015 Läuferzehnkampf 2:51,81 2:52 1.000m
16.05.2015 Läuferzehnkampf 16:26,39 3:17 5.000m
16.05.2015 Läuferzehnkampf 26,64 2:13 200m
15.05.2015 Läuferzehnkampf 2:09,20 2:41 800m
15.05.2015 Läuferzehnkampf 9:26,28 PB 3:09 3.000m
15.05.2015 Läuferzehnkampf 12,79 PB 2:08 100m
14.05.2015 Läuferzehnkampf 56,35 PB 2:21 400m
14.05.2015 Läuferzehnkampf 4:24,53 PB 2:56 1.500m
14.05.2015 Läuferzehnkampf 8,36 2:19 60m
25.04.2015 Westpfalzmeisterschaften 2:14,35 2:48 800m
25.04.2015 Westpfalzmeisterschaften 26,41 2:10 200m
25.04.2015 Westpfalzmeisterschaften 59,66 2:30 400m
25.04.2015 Westpfalzmeisterschaften 13,17 2:10 100m
15.03.2015 Seppel-Kiefer-Gedächtnislauf 16:42,4 3:20 5 km
07.03.2015 Mathaisemarktlauf 35:50,4 3:35 10 km
22.02.2015 Oggersheimer Halbmarathon 1:20:01 3:48 21,1 km
24.01.2015 Leininger Cross 35:07 3:54 9 km
24.01.2015 Leininger Cross 25:31 3:45 6,8 km
24.01.2015 Leininger Cross 11:36 3:31 3,3 km
11.01.2015 Pfalz-Hallenmeisterschaften 27,04 2:15 200m
11.01.2015 Pfalz-Hallenmeisterschaften 58,92 2:27 400m
11.01.2015 Pfalz-Hallenmeisterschaften 4:29,93 3:00 1.500m
12.10.2014 Essen Marathon 2:55:51 4:10 42,2 km
14.09.2014 Kiel-Lauf 1:20:37 3:49 21,1 km
23.08.2014 Zugspitz Challenge: Marathon 9:14:03 - 49,7 km
22.08.2014 Zugspitz Challenge: City-Sprint 4:31 3:39 1,2 km
17.08.2014 Lußhardtlauf 1:14:01 PB 3:30 21,1 km
27.07.2014 Coca-Cola Straßenlauf 34:01,4 3:24 10 km
13.07.2014 Pfalzmeisterschaften 16:43,67 3:21 5.000m
10.07.2014 Uni-Waldlauf 18:52 3:46 5 km
06.07.2014 Citylauf Kaiserslautern 17:00,30 3:24 5 km
31.05.2014 SAP Arena Marathon 1:15:38 3:35 21,1 km
30.04.2014 Pfalz-Langstreckenmeisterschaften 34:12,4 3:25 10.000m
19.04.2014 Osterlauf Rheinzabern 34:22 3:26 10 km
06.04.2014 Osterlauf Neumünster 34:16 3:26 10 km
23.03.2014 TSG Halbmarathon 1:15:36 3:35 21,1 km
16.03.2014 Seppel-Kiefer-Gedächtnislauf 35:39 3:34 10 km
08.03.2014 Mathaisemarktlauf 34:25,2 3:27 10 km
02.03.2014 Auwaldlauf 35:59 3:36 10 km
02.03.2014 Auwaldlauf 16:18 PB 3:15 5 km
23.02.2014 Oggersheimer Halbmarathon 1:17:24 3:41 21,1 km
22.02.2014 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 2:20,07 2:55 800m
15.02.2014 Pfalz-Crossmeisterschaften 13:19 4:00 3.300m
02.02.2014 X-Trail des Ardennes 1:58:56 4:45 25 km
01.12.2013 Weihnachtsmarktlauf 26:25,59 3:29 7,6 km
10.11.2013 Herbstwaldlauf Bottrop 3:29:09 PB 4:11 50 km
03.08.2013 Bellheimer Sommernachtslauf 1:42:32 4:05 25 km
28.07.2013 Coca-Cola Straßenlauf 35:37,50 3:34 10 km
23.06.2013 Citylauf Kaiserslautern 17:19,60 3:28 5 km
26.05.2013 UniVillawaldLauf 48:57 3:45 13 km
17.05.2013 Deichlauf 18:26 3:41 5 km
30.03.2013 Osterlauf Rheinzabern 1:25:09 4:02 21,1 km
26.01.2013 Rodgau Ultramarathon 3:34:55 4:18 50 km
13.10.2012 Göteborg Halvmarathon 1:16:14 3:37 21,1 km
01.09.2012 Salomon Trail Tour 57:24 4:59 11,5 km
25.08.2012 Midnattsloppet 36:48 3:41 10 km
25.05.2012 Deichlauf 18:07 3:37 5 km
06.05.2012 StrongmanRun 2:47:36 7:59 21 km
28.04.2012 Pfalz-Langstreckenmeisterschaften 39:33,78 3:57 10.000m
14.04.2012 Rhein-Volkslauf 37:08 3:43 10 km
04.03.2012 Auwaldlauf 16:32 3:18 5 km
15.01.2012 Pfalz-Hallenmeisterschaften 4:27,09 2:58 1.500m
27.11.2011 Weihnachtsmarktlauf 25:23,03 3:20 7,6 km
19.11.2011 Kalmit-Berglauf 37:10 4:35 8,1 km
12.11.2011 Potzberglauf 34:30,5 4:13 8,21 km
06.11.2011 Martinslauf 39:30 3:57 10 km
02.10.2011 Köln-Halbmarathon 1:27:35 4:09 21,1 km
11.09.2011 Deich-Halbmarathon 1:23:54 3:59 21,1 km
24.07.2011 Coca-Cola Straßenlauf 35:09,60 3:31 10 km
22.06.2011 Abendsportfest 9:48,81 3:16 3.000m
19.06.2011 City-Lauf Kaiserslautern 35:46,70 3:35 10 km
10.06.2011 Deichlauf 57:35 5:45 10 km
10.06.2011 Deichlauf 17:09 3:26 5 km
05.06.2011 Läuferzehnkampf 35:59,52 3:36 10.000m
04.06.2011 Läuferzehnkampf 2:51,17 PB 2:51 1.000m
04.06.2011 Läuferzehnkampf 17:09,11 3:26 5.000m
04.06.2011 Läuferzehnkampf 25,65 PB 2:08 200m
03.06.2011 Läuferzehnkampf 2:11,75 2:45 800m
03.06.2011 Läuferzehnkampf 9:46,94 3:16 3.000m
03.06.2011 Läuferzehnkampf 13,00 2:10 100m
02.06.2011 Läuferzehnkampf 57,37 2:23 400m
02.06.2011 Läuferzehnkampf 4:29,79 3:00 1.500m
02.06.2011 Läuferzehnkampf 8,18 PB 2:16 60m
28.05.2011 Pfalzmeisterschaften 25,74 2:09 200m
28.05.2011 Pfalzmeisterschaften 2:07,25 PB 2:39 800m
21.05.2011 Pfalzmeisterschaften 4:30,56 3:00 1.500m
07.05.2011 City-Lauf Saarbrücken 36:44 3:40 10 km
17.04.2011 StrongmanRun 1:58:28 5:55 20 km
26.03.2011 Rund um den Wasserturm 36:10 3:37 10 km
23.01.2011 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 2:33,67 3:12 800m
23.01.2011 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 59,45 2:29 400m
23.01.2011 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 26,79 2:14 200m
23.01.2011 Westpfalz-Hallenmeisterschaften 8,27 2:18 60m
09.01.2011 Pfalz-Hallenmeisterschaften 10:06,70 3:22 3.000m
09.01.2011 Pfalz-Hallenmeisterschaften 4:39,09 3:06 1.500m
28.11.2010 Weihnachtsmarktlauf 25:53 3:24 7,6 km
20.11.2010 Kalmit-Berglauf 38:27 4:45 8,1 km
06.11.2010 Bad Godesberger Herbstlauf 1:27:22 5:49 15 km
01.11.2010 Hockenheimringlauf 46:49 4:41 10 km
01.11.2010 Hockenheimringlauf 17:56 3:35 5 km
02.10.2010 Deich-Halbmarathon 1:23:36 3:58 21,1 km
06.08.2010 Bahnvolkslauf Neuwied 17:47 3:33 5.000m
25.07.2010 Coca-Cola Straßenlauf 37:35 3:46 10 km
19.06.2010 Flintbeklauf 18:47 3:45 5 km
06.06.2010 Gettorf-Lauf 18:44 3:45 5 km
26.05.2010 Silberseelauf 47:02 4:42 10 km
23.05.2010 Pfingstsportfest 10:40,02 3:33 3.000m
16.05.2010 Ostufer Fischhallen-Lauf 39:23 3:56 10 km
24.04.2010 Runningman 40:42 4:04 10 km
24.04.2010 Runningman 3:07,07 3:07 1.000m
24.04.2010 Runningman 13,28 2:13 100m
05.04.2010 Osterloop 18:12 3:52 4,7 km
01.11.2009 Herbstlauf Schönkirchen 22:14 3:42 6 km
26.09.2009 Bungsberglauf 48:35 4:28 10,8 km
30.11.2008 Runningman 41:40 4:10 10 km
30.11.2008 Runningman 3:13,7 3:14 1.000m
30.11.2008 Runningman 14,50 2:25 100m
17.11.2008 Schulsport 11:05 3:42 3.000m
03.11.2008 Schulsport 10:55 3:38 3.000m
26.10.2008 Lübeck-Marathon 3:23:56 4:50 42,2 km
14.09.2008 Kiel-Lauf 1:31:48 4:21 21,1 km
25.07.2008 Mitternachtslauf 40:10 4:01 10 km
25.06.2008 Kieler-Woche-Lauf 39:44 3:58 10 km
21.06.2008 Flintbeklauf 20:03 4:01 5 km
14.06.2008 Firmenlauf SH 17:24 3:42 4,7 km
01.06.2008 Gettorf-Lauf 1:11:55 4:28 16,1 km
30.05.2008 Schulsport 11:23 3:48 3.000m
18.05.2008 Ostufer Fischhallen-Lauf 40:25 4:03 10 km
03.05.2008 Raps-Blüten-Lauf 50:06 4:38 10,8 km
06.04.2008 Ostseelauf 1:36:34 4:35 21,1 km
16.03.2008 Kieler Hochbrückenlauf 2:33:51 5:10 29,8 km
23.09.2007 Preetzer Schusterlauf 1:20:15 4:59 16,1 km
09.09.2007 Kiel-Lauf 1:39:49 4:44 21,1 km
31.08.2007 easyCredit Straßenlauf 42:24 4:14 10 km
27.07.2007 Mitternachtslauf 42:13 4:13 10 km
29.06.2007 Schulsport 11:07 3:42 3.000m
24.06.2007 Deich- und Salzwiesenlauf 41:46 4:11 10 km
23.06.2007 Schulsport 11:18 3:46 3.000m
20.06.2007 Kieler Woche Lauf 40:26 4:03 10 km
16.06.2007 Flintbeklauf 19:07 3:49 5 km
09.06.2007 Firmenlauf SH 17:34 3:44 4,7 km
20.05.2007 Ostufer Fischhallen-Lauf 43:05 4:19 10 km
06.05.2007 Ottendorfer Kanallauf 48:06 4:20 11,1 km
22.04.2007 Eckernförder Stadtlauf 43:54 4:23 10 km
25.03.2007 Kieler Hochbrückenlauf 1:14:23 4:37 16,1 km
24.02.2007 famila Kiel-Marathon 46:38 4:26 10,5 km
06.10.2006 Schulsport 11:32 3:51 3.000m
10.09.2006 Kiel-Lauf 46:34 4:26 10,5 km