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Vor der Marathon-Vorbereitung
30.06.2008, 6 Kommentare Am 26. Oktober soll der große Tag sein. Dann werde ich um 10 Uhr zum Lübeck-Marathon starten. Meinem bisher längsten Lauf, der den absoluten Höhepunkt des Laufjahres 2008 bildet.
Kieler-Woche-Lauf 2008
25.06.2008, 4 Kommentare Es ist geschafft! Beim heutigen Kieler-Woche-Lauf (offiziell 25. Schülerstraßenlauf) habe ich endlich die 40-Minuten-Marke auf der 10 Kilometer-Strecke gebrochen. In einem tollen Lauf konnte ich nach 39:44 Minuten überglü
8. Flintbeklauf 2008
22.06.2008, 1 Kommentar Gestern stand zum zweiten Mal der Flintbeklauf über 5 Kilometer an der Tagesordnung. Es lief allerdings nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Die überzeugende Leistung vom Firmenlauf konnte ich nicht wiederholen und
Firmenlauf 2008
15.06.2008, 0 Kommentare Trotz einer schlechten Organisation konnte unser zehnköpfiges Schulteam eine gute Leistung abliefern. In der Gesamtwertung landeten wir auf dem 35. Platz von 204 Mannschaften.
8. Gettorflauf
01.06.2008, 0 Kommentare Bei viel zu hohen Temperaturen war für mich auf den 16,1 Kilometern des 8. Gettorflaufs keine überragende Zeit zu erwarten. Von der Hitze geplagt erreichte ich nach 1:11:55 die Ziellinie.
3000m-Lauf in der Schule Teil 4
30.05.2008, 0 Kommentare Es kommt immer anders, als man denkt. Trotzdem bin ich nicht davon ausgegangen, dass wir heute in der Schule 3000m laufen, auch wenn unser Lehrer es angekündigt hatte, wenn es nicht zu warm ist. Gelaufen bin ich eine 11:23.
4. Ostufer Fischhallen-Lauf
18.05.2008, 6 Kommentare Der Traum von einer Zeit unter 40 Minuten hat sich nicht erfüllt - eine neue Bestzeit gab es trotzdem. Mit 40:25 war ich um eine Sekunde besser als beim Kieler-Woche-Lauf 2007. Für die fehlenden 25 Sekunden war der Schlussanstieg zu
Brooks Axiom 2
11.05.2008, 7 Kommentare Nach meinem langen Lauf am Freitag war ich gestern in Kiel shoppen. Das Ziel war ein neuer Laufschuh. Meine aktuellen Brooks Dyad haben 750 Kilometer hinter sich und wirken schwer. Wegwerfen werde ich sie sicher noch nicht, aber neue wollte ich trotzdem haben.
Langer Lauf bei Hitze
10.05.2008, 3 Kommentare Um weiter zu kommen, muss man trainieren, das weiß jeder. Doch damit man wirklich etwas erreicht, muss man über bisherige Grenzen gehen, weiter machen, wenn der innere Schweinehund nicht mehr will.Das habe ich gestern gemacht, und noch immer spüre ich, was ich da getan hab, obwohl es eigentlich gar nicht so schlimm geplant war.
Wie werde ich ein guter Läufer?
07.05.2008, 4 Kommentare Du bist ein Laufanfänger und möchtest wissen, wie du möglichst schnell zum Läufer-Star der Region wirst? Du willst bereits bald einen Marathon laufen, weil dies schließlich die höchste Kunst des Laufens darstellt?