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Marathon Training, Woche 6
17.08.2008, 0 Kommentare Im Gegensatz zur fünften Woche kamen mir die letzten sieben Tage deutlich ruhiger vor. Dabei war ich in dieser Woche insgesamt 18 Kilometer im Marathonrenntempo (4:43/km) unterwegs. Dafür ist dann aber der richtig lange Lauf am heutigen Sonntag ausgefallen. Stattdessen war ich 21 Kilometer mit den letzten drei Kilometern im MRT unterwegs.
Motivation: Trainingsplan
15.08.2008, 0 Kommentare Falls die Motivation einmal nachlässt, hilft ein guter Trainingsplan, um sich doch aufzuraffen und zu trainieren.
Motivation: Umfeld
13.08.2008, 2 Kommentare Die Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern aus dem Umfeld ist für jeden wichtig, denn Freunde können einem immer weiterhelfen. Optimal ist es natürlich, wenn sie auch beim Lauf an deiner Seite stehen.
Motivation: Erfolg
12.08.2008, 2 Kommentare Ambitionierte Läufer haben beim Laufen meistens ein klares Ziel im Kopf, für das sie trainieren. Sie wollen erfolgreich sein, wobei es sich dabei meist um persönliche Erfolge handelt.
Motivation: Abnehmen
11.08.2008, 4 Kommentare Ein weiterer Motivationsgrund ist für viele Läufer das Gewicht. Zurecht, denn immer wieder wird das Laufen als beste Methode zum Abnehmen empfohlen.
Marathon Training, Woche 5
10.08.2008, 1 Kommentar Die Zeit vergeht ganz schön schnell. Seit fünf Wochen befinde ich mich nun im Marathon-Training, mit bisher über 360 Kilometern in den Beinen. Mit der abgelaufenen Woche bin ich zufrieden.Motivation: Gesundheit
09.08.2008, 4 Kommentare Das wichtigste ist, dass man an einem Hobby Spaß hat. Es gibt aber durchaus noch weitere Gründe, warum laufen gehen sollte. Einer davon: Es tut der Gesundheit gut.
Motivation: Spaß am Laufen?
08.08.2008, 3 Kommentare Die Teilnehmerzahlen von Volksläufen steigen und auch auf Wanderwegen trifft man immer mehr Jogger und Läufer. Aber was ist es, was diese Leute zum Laufen bringt? Wie kommt es zum Spaß beim Laufen?
Motivation: Warum laufen gehen?
07.08.2008, 5 Kommentare Immer wieder werde ich von Freunden gefragt, warum ich laufen gehe. Dafür gibt es verschiedene Motivationsgrundlagen, von denen ich hier berichten möchte.
Testbericht: Garmin Forerunner 305
04.08.2008, 22 Kommentare Der Garmin Forerunner 305 ist die bekannteste und zurecht am meisten gelobte GPS-Laufuhr. In meinem Test kann ich ihr ein hervorragendes Urteil geben.