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Lauf dich fit auf Langeoog
25.08.2009, 22 Kommentare Jeden Dienstag und Donnerstag findet um 16 Uhr Lauf dich fit am Langeooger Strand statt - eine Art Lauftreff für die Touristen oder Insulaner, die am Strand auch mal Begleitung haben wollen.
Barfuß am Strand laufen
19.08.2009, 25 Kommentare Die Waden schmerzen schon wieder und das Herz ist mehr als erfreut: 10 wunderbare Kilometer im Sand an der Wasserkante entlang, rauschende Wellen, purer Sonnenschein - das ist ein Barfußlauf am Meer.
Inselmorgen
07.08.2009, 17 Kommentare Eine Stunde länger schlafen oder eine kleine Runde laufen, wurde für heute Abend mit einem klaren Laufen! beantwortet. So lief ich also morgens in vollständiger Ruhe über Deich und Insel - wie herrlich.
Erster Lauf auf Langeoog
05.08.2009, 17 Kommentare Ich habe es geschafft. Am dritten Tag auf der Reise und damit ersten vollständigen Tag auf Langeoog bin ich laufen gewesen. Eine schöne fast neun Kilometer lange Runde in praller Hitze, um die Insel kennen zu lernen.Blogathlon-Deutschland-Staffel
04.08.2009, 8 Kommentare Laufen verbindet ebenso sehr wie das Bloggen. Was dabei herauskommen soll ist unser deutschlandweiter Staffellauf, bei dem die bloggenden Läufer und laufenden Blogger für einen guten Zweck durch Deutschland laufen.
Gymnastik auf dem Balance-Pad
28.07.2009, 26 Kommentare Gymnastik und vor allem Kraftübungen für die Muskeln rund um das Knie sind wichtig, um das Knie vor Über- und Fehlbelastungen zu schützen. Neben professioneller Physiotherapie kann dabei ein Balance-pad helfen, eine dicke Fußmatte die unglaublich viele Übungen möglich macht.
Hoher Puls beim Radfahren
25.07.2009, 18 Kommentare Ein Phänomen beim Radfahren hat mich schon lange verwundert: ein hoher Puls. War das Radfahren tatsächlich so anstrengend für mich? - Nein. Inzwischen habe ich die Lösung gefunden. Das Flattern des Laufshirts im Fahrtwind irritiert die Pulsuhr.
Laufpartnersuche
01.07.2009, 17 Kommentare Alleine laufen kann langweilig sein und so manchem fehlt es an der richtigen Motivation. Ein guter Laufpartner kann dabei Gold wert sein. Aber wie findet man einen? - Seit neustem bietet RunnersWorld online eine Laufpartnersuche an.
Schwimmen im Freibad Katzheide
25.06.2009, 18 Kommentare Als Alternativsportarten haben sich für mich das Schwimmen und Radfahren bewährt. Beim Schwimmen bin ich nun auf das Freibad Katzheide umgestiegen und beendete mit dem heutigen Besuch meine 30er-Karte.
Radtour an der Schwentine
19.06.2009, 15 Kommentare Nach viel Arbeit braucht man einige ruhigen Momente, um die Gedanken im Kopf wieder zu ordnen. Und wenn das Laufen nicht klappt, ist eine lange Radtour an der Schwentine die perfekte Lösung - auch wenn es ohne Nahrung anstrengend wird.