Archiv: Januar 2009
Leistungshoch?
28.01.2009, 14 Kommentare Der Januar ist fast vorbei und nach dem Wochenfazit wird es Zeit für ein erstes kleines Fazit bezüglich des Jahres 2009. Das kann ich eigentlich recht kurz fassen: Es läuft super.
Conconi-Test
20.01.2009, 10 Kommentare Der Conconi-Test ist ein von dem Italiener Francesco Conconi entwickelter Ausdauertest zur Ermittlung der individuellen anaeroben Schwelleb (iANS). Diesen Test kann jeder Läufer auf einer Laufbahn ausführen.
Ostsee-Marathon-Probstei
12.01.2009, 8 Kommentare Am 28. Juni 2009 findet von Schönberg aus der Ostsee-Marathon-Probstei statt. Die landschaftlich schöne Strecke wird zum zum Anlass eines Jubiläums 2009 einmalig gelaufen.
Wettkampfplanung 2009
11.01.2009, 15 Kommentare Wenn man ambitionierte Ziele hat und erreichen möchte, muss man sein Training und auch seine Wettkämpfe darauf abstimmen. Um einen Überblick zu haben, was ich 2009 vorhabe, veröffentliche ich nun meine Wettkampfplanung 2009.
Intervalltraining auf Matschbahn
09.01.2009, 6 Kommentare Auch im Winter gehört hin und wieder Tempotraining zur Trainingswoche. Beim heutigen Intervalltraining hatte ich es zum Glück nur noch mit etwas Schneematsch zu tun.
Testbericht: thoni mara Langarmshirt
08.01.2009, 8 Kommentare Im Winter will die Laufkleidung richtig ausgewählt sein. Für einen Oberkörper sind Langarmshirts perfekt. Sehr empfehlen kann ich dabei welche von thoni mara: absolut bequem und warm.
2008 in Diagrammen
04.01.2009, 9 Kommentare Zum Jahreswechsel blickt man immer wieder auf das vergangene Jahr zurück. Ob in Bildern, Worten oder Zahlen. Meine Statistiken erweitere ich nun noch durch die dazugehören Diagramme.
2008 in Worten
01.01.2009, 8 Kommentare In Bildern und Zahlen habe ich das vergangene Jahr bereits zusammengefasst. Hier folgt der persönliches Jahresrückblick in Worten.
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